はじめに
「最近、頭頂部のボリュームが減ってきた気がする…」
「分け目が目立って薄毛っぽく見えるのが気になる！」
そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？
実は、髪の分け目を長期間同じにしていると、頭頂部が薄く見えやすくなる ことがあります。
本記事では、分け目を頻繁に変えることのメリットと、頭頂部の薄毛を防ぐための具体的な対策 について詳しく解説します。
1. なぜ分け目を変えたほうがいいの？
３つの理由で解説していきます。
1-1. 分け目が固定されると髪が薄く見えやすい
髪の毛には、自然と流れる方向があり、毎日同じ分け目を続けていると、その部分の髪がペタンと寝やすくなります。
✅ 髪の重みで根元が潰れ、ボリュームがなくなる
✅ 紫外線の影響を受けやすくなり、地肌がダメージを受ける
✅ 分け目の部分の毛が引っ張られ、負担がかかり細くなっていく
結果的に、同じ分け目を続けると頭頂部が薄く見えやすくなる のです。
1-2. 分け目を変えるメリット
✅ ボリュームアップ効果が期待できる
→ 新しい分け目にすると、髪の根元が立ち上がりやすくなる
✅ 紫外線の影響を分散できる
→ 同じ部分だけが日焼けし続けるのを防げる
✅ 頭皮への負担を軽減できる
→ 分け目の毛が引っ張られるストレスを軽減
1-3. どれくらいの頻度で分け目を変えるべき？
理想的なのは 1週間に1回程度 のペースで変えることです。
✅ 左・右・センター分けをローテーションする
✅ 自然に流れる方向を変えることで、トップのふんわり感がアップ
✅ 薄毛を予防しながら、ヘアスタイルの印象を変えられる
2. 頭頂部の薄毛を防ぐための対策
ここからは対策を解説していきます。
2-1. 正しいシャンプーと頭皮ケア
✅ アミノ酸系の優しいシャンプーを使う
→ 頭皮の乾燥や過剰な皮脂分泌を防ぐ
✅ 指の腹で優しくマッサージしながら洗う
→ 血行を促進し、健康な髪の成長をサポート
✅ 週に1回、頭皮クレンジングを取り入れる
→ 毛穴の詰まりを解消し、頭皮環境を整える
2-2. ヘアスタイルの工夫でボリュームアップ
✅ ドライヤーの使い方を工夫する
→ 分け目の反対方向に風を当てると、根元が立ち上がる
✅ ヘアアイロンやカーラーで根元を立ち上げる
→ ふんわり感を出しやすくなる
✅ ボリュームアップスプレーを活用する
→ 軽いホールド力でふんわり感をキープ
2-3. 頭皮の血行を促進する習慣
✅ 毎日5分の頭皮マッサージをする
→ 血流を良くし、髪の成長を促す
✅ ストレスを溜めず、質の良い睡眠をとる
→ 髪の成長にはホルモンバランスが重要
✅ 栄養バランスの良い食事を心がける
→ タンパク質・ビタミン・亜鉛をしっかり摂る
2-4. 頭皮を紫外線から守る
✅ 帽子や日傘で紫外線対策をする
✅ 頭皮用UVスプレーを活用する
✅ 分け目を変えることで、紫外線のダメージを分散させる
3. こんな場合は専門医に相談を
「分け目を変えても薄毛が改善しない…」と感じたら、早めに専門医に相談するのも大切です。
✅ 抜け毛が急激に増えている
✅ 頭皮が赤く炎症を起こしている
✅ 髪が細くなり、コシがなくなってきた
✅ 家族に薄毛の人が多く、遺伝の影響が考えられる
薄毛治療専門のクリニックでは、育毛治療や生活改善のアドバイス を受けることができます。
4. まとめ
頭頂部の薄毛対策として、分け目を頻繁に変えることが効果的！
🌟 週1回の分け目チェンジで、ふんわりボリュームアップ
🌟 正しいシャンプー＆頭皮マッサージで健康な髪を育てる
🌟 ドライヤーやスタイリングの工夫で自然なボリューム感を出す
🌟 紫外線対策＆生活習慣の改善で抜け毛予防
日々のケアを少し変えるだけで、頭頂部のボリューム感は大きく変わります！
ぜひ今日から取り入れて、ふんわりとした健康的な髪を目指しましょう！
