朝の寝ぐせを簡単に直す方法！忙しい朝でも楽にセットできるコツ

はじめに

「朝起きたら髪がボサボサで直すのが大変…」

「忙しい朝に寝ぐせ直しに時間をかけたくない！」

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

寝ぐせは、夜の寝ている間に髪が摩擦や湿気の影響を受けてできるものですが、正しい方法を知っていれば簡単に直せます！

本記事では、 朝の寝ぐせを短時間で直す方法 や 寝ぐせがつきにくい習慣 について詳しく解説していきます。

✅ 髪が完全に乾いていないまま寝る → 水分が残っていると、寝ている間に髪が折れ曲がる
✅ 枕との摩擦 → 髪がこすれてクセがつきやすくなる
✅ 髪のクセや乾燥 → もともとの髪質やダメージが影響

まずは、これらの原因を理解した上で、寝ぐせを直す方法を見ていきましょう！

寝癖を簡単に直せる三種類の方法を紹介します。

髪に水分を与えることでクセを元の状態に戻せます。

✅ 手軽な方法①：手ぐし＋お湯←水ではなくお湯で！
👉 手を濡らして髪を軽くなでるように湿らせ、根元を中心に整える

✅ 手軽な方法②：寝ぐせ直しミスト
👉 寝ぐせがひどい部分にスプレーし、手ぐしやコームで馴染ませる
👉 ドライヤーで軽く乾かすと効果的

水分を加えた後は、ドライヤーを使って仕上げるとキレイに直せます！

✅ やり方

🔥 ポイント　寝ぐせは根元から直すことが大切！

「どうしても寝ぐせが取れない！」という場合は、 ヘアアイロンやコテを使うのも◎

✅ ストレートアイロンで寝ぐせを伸ばす
✅ カールアイロンで動きをつけてごまかす

ただし、毎日アイロンを使うとダメージが蓄積するため、ヒートプロテクトスプレーを使うのがおすすめ！

「朝の寝ぐせ直しが面倒…」という方は、そもそも寝ぐせをつきにくくする習慣を取り入れる のがポイント！

髪を濡れたまま寝ると、寝ぐせがつきやすくなります。

✅ お風呂上がりにタオルドライをしっかりする
✅ ドライヤーで根元から完全に乾かす
✅ 最後に冷風を当ててキューティクルを整える

髪の摩擦を減らすと、寝ぐせがつきにくくなります！

✅ ナイトキャップをかぶる → 摩擦を抑えて寝ぐせ＆ダメージを防ぐ
✅ シルク枕カバーを使う → すべりが良く、髪の絡まりや摩擦を防げる

乾燥しやすい髪質の人は、オイルで保湿すると寝ぐせがつきにくくなります。

✅ ミストタイプのヘアオイルを使うとベタつかずにまとまりやすい！
✅ 毛先中心に少量なじませると翌朝のスタイリングがラクになる

寝ぐせは簡単な方法で直せるだけでなく、事前の対策で予防もできます！

🌟 お湯やミストでクセをリセット
🌟 ドライヤーで形を整えてキープ
🌟 ヘアアイロンを使う場合は低温＆保護スプレーを使う
🌟 寝ぐせを防ぐために、しっかり乾かして寝る＆ナイトキャップを活用！

毎朝のヘアセットをもっとラクにするために、ぜひ今日から試してみてください。