ヘアアイロンで髪が傷む原因とは?正しい使い方とダメージ軽減対策を解説

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はじめに

「毎日ヘアアイロンを使うけど、髪が傷んでパサパサになってしまう…」

「ヘアアイロンでツヤのあるストレートや巻き髪を作りたいけど、ダメージが心配…」

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?

実は、ヘアアイロンの使い方を間違えると、髪の水分が奪われてパサつきや切れ毛の原因になってしまいます。

本記事では、ヘアアイロンの正しい使い方とダメージを抑える方法について、美容師の視点から詳しく解説していきます。

1. ヘアアイロンを使う前の準備

ヘアアイロンの使う前の準備について解説していきます。

1-1. 髪をしっかり乾かす

ヘアアイロンは 乾いた髪に使用するのが基本 です。

濡れた状態でアイロンを使うと、水分が急激に蒸発し、髪の内部が傷んでしまいます。

✅ タオルドライ後、ドライヤーでしっかり乾かす
✅ 根元から毛先までムラなく乾かす

1-2. 洗い流さないトリートメントで保護

熱ダメージを防ぐために、ヒートプロテクト効果のあるトリートメントやオイルを使いましょう。

✅ ミストタイプ → 軽い仕上がり、アイロン前に使用しやすい
✅ オイルタイプ → しっとりまとまりやすい

髪質に合ったものを選ぶと、仕上がりが変わります。

2. ヘアアイロンの正しい使い方

ヘアアイロンの正しい使い方について解説していきます。

2-1. 温度設定は髪質に合わせる

適切な温度設定を守ることで、ダメージを最小限に抑えられます。

140~160℃:細毛・ダメージ毛向け(優しくセット)

160~180℃:普通毛向け(程よくキープ)

180~200℃:硬毛・くせ毛向け(強いクセを伸ばす)

200℃以上はダメージが大きくなるため、できるだけ控えましょう。

2-2. 髪をブロッキングする

髪をいくつかのブロックに分けることで、均一にセットできます。

✅ クリップで上下に分けておくとやりやすい
✅ 1回にアイロンを通す毛束は 薄め にする

厚い毛束を挟むと熱が均等に伝わらず、何度も通すことになりダメージの原因になります。

2-3. ゆっくり動かしすぎない

ヘアアイロンを 1か所に長時間当てるとダメージが増加 します。

✅ 1回でストレートにするイメージで スムーズに滑らせる
✅ 髪の中間から毛先に向かって動かす

引っ張りすぎると髪が切れやすくなるので、優しくアイロンを通しましょう。

3. ヘアアイロンのダメージを抑える方法

ヘアアイロンのダメージを抑える方法について解説していきます。

3-1. ヘアアイロンの回数を減らす

毎日ヘアアイロンを使うと、髪のタンパク質が変性し、ダメージが蓄積します。

✅ できるだけ 低温で仕上げる→170度以下がおすすめ
ドライヤーやブラシで事前に整えておく
✅ アイロンを使わない日をつくる

3-2. 仕上げに冷風を当てる

アイロン後に冷風を当てると、キューティクルが引き締まりツヤが出ます。

✅ スタイルを長持ちさせる効果もある
✅ 髪の広がりを抑えられる

3-3. アイロンのプレートを清潔に保つ

プレートにスタイリング剤や皮脂がついたままだと、髪にムラができて傷みやすくなります。

使用後は布で優しく拭く
定期的にアルコールで汚れを落とす

4. まとめ

ヘアアイロンは使い方次第で、ダメージを抑えながら美しい髪をキープできます。

🌟 髪をしっかり乾かし、ヒートプロテクトを使用する
🌟 適切な温度設定でアイロンを使う
🌟 スムーズにアイロンを動かし、ダメージを最小限にする
🌟 冷風で仕上げてツヤ感アップ

毎日のアイロン習慣を見直して、健康的な美髪を手に入れましょう!

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