「最近、髪のボリュームがなくなってきた…」「分け目が目立つようになった気がする…」こんなお悩みを抱えていませんか？
美容師として日々お客様の髪と向き合う中で、薄毛や抜け毛に悩む方は年々増えています。
特に男性はAGA（男性型脱毛症）
女性はFAGA（女性男性型脱毛症）が主な原因。
しかし、正しい知識と適切なケアで、進行を遅らせたり、髪の健康を維持することが可能です。
この記事では、美容師としての視点から、薄毛・抜け毛の原因と改善策を詳しく解説していきます。
薄毛・抜け毛の原因とは？
ここからは薄毛と抜け毛の原因を男女別にそれぞれ解説していきます。
男性の薄毛（AGA）の原因
- ホルモンの影響（DHT＝ジヒドロテストステロンが毛根を弱らせる）
- 男性ホルモンが変化することで、髪の成長が阻害されます。
- 生え際や頭頂部から徐々に薄くなるのが特徴です。
- 遺伝的要因（親族にAGAの人がいる場合、発症リスクが高い）
- 遺伝子レベルで決まっている部分もありますが、ケア次第で進行を遅らせることができます。
- 生活習慣の乱れ（ストレス、食事の偏り、睡眠不足が影響）
- 乱れた生活習慣は、髪の成長に必要な栄養供給を妨げてしまいます。
女性の薄毛（FAGA）の原因
- 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
- 女性ホルモンは髪の成長をサポートしますが、加齢とともに減少。
- その結果、髪の成長サイクルが短くなり、細毛や抜け毛が増える原因に。
- 無理なダイエット
- 髪に必要な栄養が不足すると、健康な髪が育ちにくくなります。
- 血流の低下
- 頭皮の血行が悪くなると、髪に必要な栄養が行き届かず、細毛・抜け毛の原因に。
AGA・FAGAのチェック方法
- セルフチェックリスト
- 最近、抜け毛が増えたと感じる
- 髪のボリュームが減ってきた
- 頭頂部や生え際が薄くなってきた
- 髪の成長が遅いと感じる
- 家族に薄毛の人がいる
→ 2つ以上当てはまる場合は、早めのケアを！
- 美容師が見るポイント
- 髪のハリ・コシがなくなってきた
- 分け目が広がってきた
- 以前よりも頭皮が透けて見える
- クリニックでの専門的な検査（マイクロスコープ診断など）
- 毛根の状態を確認し、適切な治療方法を提案してもらうことが可能。
効果的な薄毛・抜け毛対策
生活習慣と医学アプローチについて解説していきます。
生活習慣の改善
- 栄養バランスの取れた食事
- 髪に良い食材
- タンパク質（魚・肉・大豆製品）
- ビタミンB群（ナッツ・卵・レバー）
- 亜鉛（牡蠣・ごま・カシューナッツ）
- 髪に良い食材
- ストレス管理
- 適度な運動やリラックス法を取り入れる（ヨガ・深呼吸など）
- 睡眠の質の向上
- 22時～2時のゴールデンタイムにしっかり睡眠を取る
頭皮ケアの重要性
- シャンプーの選び方
- 刺激の強い硫酸系のシャンプーではなく、アミノ酸系やノンシリコンシャンプーを選ぶ
- 頭皮マッサージ
- 指の腹で優しくマッサージし、血流を促進
- 頭皮が硬い人は特におすすめ！
医学的アプローチ（専門治療）
- AGA治療薬（フィナステリド、ミノキシジル）
- 抜け毛を防ぐフィナステリド、発毛を促すミノキシジルの併用が効果的
- FAGA治療に有効な成分（パントガール、スピロノラクトン）
- 女性専用の育毛サプリやホルモンバランスを整える治療も選択肢に
- クリニックで受けられる最新治療
- HARG療法、メソセラピー、成長因子注入など、専門的な治療も
男女兼用チャップアップ育毛剤の魅力と効果を徹底解説！敏感肌でも安心の育毛ケア
チャップアップ育毛剤とは？
「薄毛や抜け毛が気になるけど、どの育毛剤を選べばいいのかわからない…」
「敏感肌だから、育毛剤を使うと頭皮がかゆくなってしまう…」
そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが 「チャップアップ育毛剤」 です。
チャップアップは 「無添加・ノンアルコール」 で、頭皮に優しく、男性・女性問わず安心して使用できる 男女兼用の育毛剤 です。
さらに、育毛に必要な成分を 独自のバランスで配合 しているため、抜け毛を予防しながら髪の成長をサポートします。
🌱 チャップアップ育毛剤の特徴
1. 無添加・ノンアルコールで敏感肌にも優しい
育毛剤を使いたいけど「頭皮が赤くなってしまう」「刺激が強くて合わない」と悩んでいる方も多いはず。
チャップアップは 「合成香料・着色料・アルコールフリー」 なので、敏感肌の方でも安心して使えます。
💡 頭皮に優しい理由
✔ アルコールフリー → 頭皮の乾燥や刺激を抑える
✔ 合成香料・着色料不使用 → 余計な刺激をカット
✔ 低刺激処方 → 髪の成長環境を整えながら優しくケア
2. こだわりの育毛成分を贅沢に配合！
チャップアップ育毛剤には、発毛・育毛に効果的な 「植物由来成分＋有効成分」 が 55種類 も配合されています。
✨ 主な有効成分 ✨
🌿 センブリエキス → 血行促進＆毛母細胞を活性化
🌿 グリチルリチン酸ジカリウム → 頭皮の炎症を抑え、フケ・かゆみを防ぐ
🌿 ジフェンヒドラミンHCl → 抜け毛の原因となる頭皮の炎症を鎮める
さらに、 ノコギリヤシエキス を配合し、AGA（男性型脱毛症）の原因となる DHT（ジヒドロテストステロン） の生成を抑える働きも期待できます。
3. 髪を太く・強く育てるサポート成分も充実！
髪をしっかりと成長させるためには、 「血行促進＋栄養補給」 が必要不可欠です。
チャップアップ育毛剤は、髪を育てるための栄養素を バランスよく配合 しています。
💪 髪の成長をサポートする成分 💪
✔ アミノ酸（L-アルギニン・L-シスチン） → 髪のタンパク質を補給し、ハリ・コシUP
✔ ビタミンB群（ビオチン・パントテン酸） → 髪の健康を維持し、ダメージから守る
✔ 海藻エキス（M-034） → 自然由来の育毛成分で髪を健やかに
💡 チャップアップ育毛剤の使い方（効果を最大限引き出す方法）
「せっかく育毛剤を使うなら、効果を最大限に引き出したい！」
そんな方のために、 正しい使い方 をご紹介します。
📌 ステップ1 シャンプーで頭皮を清潔に
育毛剤の効果をしっかり浸透させるために、 ノンシリコン・アミノ酸系のシャンプー で頭皮を洗いましょう。
📌 ステップ2 育毛剤を適量つける（1日2回がおすすめ）
1回につき 3～4プッシュ を頭皮全体になじませます。
📌 ステップ3 頭皮マッサージをする
指の腹を使って 3分間ほど優しくマッサージ することで、血行が促進され、有効成分が浸透しやすくなります。
💡 POINT
❌ 強くこすらない（摩擦で頭皮にダメージ）
✔ ゆっくり円を描くように揉み込む
📊 チャップアップ育毛剤の口コミ＆評判
楽天総合ランキング1位を含む合計39冠を獲得した大人気の育毛剤チャップアップ 育毛ローション。しゅっと吹きかけると刺激無く優しく潤います。 無香料なので、他のヘアアイテムの影響しないところも使いやすいです。頭皮のかゆみやふけ対策にも◎クリニックに通えない人にもおすすめオススメ！ pic.twitter.com/rjJAifxezk
— sakura (@lightpinkf1) August 20, 2024
📌 こんな方におすすめ！
✔ 敏感肌で刺激の少ない育毛剤を探している
✔ 男女問わず使える育毛剤を選びたい
✔ 抜け毛予防・発毛促進の両方をしたい
✔ 天然成分・無添加の安全な製品を求めている
「髪の悩みを解決したい！」と思った今が ケアを始めるベストタイミング です。
髪の栄養補給に特化】フィンジアサプリの魅力と効果を徹底解説！男女兼用で髪の健康をサポート✨
✔ フィンジアサプリとは？
「最近、髪が細くなってきた…」
「抜け毛が増えてきた気がする…」
「生活習慣が乱れがちで、髪に必要な栄養が取れているか不安…」
そんな方におすすめなのが 「フィンジアサプリ」 です。
フィンジアサプリは 髪の健康を内側からサポートするサプリメント で、
髪の成長に欠かせないビタミンB群・亜鉛・アミノ酸をバランスよく配合 しており、男女問わず薄毛・抜け毛対策に効果が期待できます。
特に 食事だけでは補いにくい栄養素 を手軽に摂取できるので、忙しい方や髪の健康が気になり始めた方にぴったりのサプリメントです！
🌱 フィンジアサプリの特徴
✅ 1. 髪の成長を支える「ビタミンB群」配合！
髪を育てるためには、栄養の供給と細胞の活性化 が必要不可欠です。
特に、ビタミンB群は 髪の成長を促進し、健康な髪を維持する ための重要な栄養素です。
✨ フィンジアサプリに含まれるビタミンB群の働き ✨
✔ ビオチン（ビタミンB7） → 「髪のビタミン」とも呼ばれ、毛根を強くする
✔ パントテン酸（ビタミンB5） → ストレス軽減・頭皮環境を整える
✔ ナイアシン（ビタミンB3） → 血流を促進し、髪に栄養を届ける
これらのビタミンB群がしっかり働くことで、髪の成長をスムーズにサポート してくれます！
✅ 2. 抜け毛予防＆髪のハリ・コシUPに必須の「亜鉛」配合！
亜鉛は 髪の主成分である「ケラチン」を生成するのに必要なミネラル です。
✔ 亜鉛が不足するとどうなる？
❌ 抜け毛が増えやすくなる
❌ 髪のハリ・コシがなくなる
❌ 髪の成長が遅くなる
現代の食生活では 亜鉛不足になりがち ですが、フィンジアサプリを摂取することで 効率的に補給 できます！
✅ 3. 髪の土台を作る「アミノ酸」もしっかり配合！
髪の約90%は「ケラチン」というタンパク質でできています。
このケラチンを構成するのが アミノ酸 です。
✨ フィンジアサプリに含まれる主要アミノ酸 ✨
✔ L-シスチン → 髪の強度UP＆健康的なツヤをサポート
✔ L-アルギニン → 血行促進＆育毛効果を高める
アミノ酸が不足すると、髪が細くなり、切れ毛・枝毛が増えてしまう ため、しっかり補給することで コシのあるしっかりとした髪を育てる ことができます。
💡 フィンジアサプリの飲み方＆ポイント
「せっかくサプリを飲むなら、効果をしっかり実感したい！」
そんな方のために、 正しい飲み方のポイント をご紹介します。
📌 1日1～2粒を目安に、水またはぬるま湯で飲む
📌 食後に飲むことで栄養の吸収率UP！
📌 最低3ヶ月以上継続することで髪の変化を実感しやすい
💡 POINT
❌ 「すぐに効果が出る」と思わず、毎日コツコツ継続することが大事！
📌 こんな方におすすめ！
✔ 抜け毛・薄毛が気になり始めた方
✔ 食生活が乱れがちで、髪に必要な栄養を補いたい方
✔ 髪にハリ・コシを取り戻したい方
✔ 男女兼用で使えるサプリメントを探している方
「最近、髪が弱ってきたかも？」と思ったら、今すぐ 内側からが大切です！ケアを始めるチャンス です！
まとめ
- 薄毛・抜け毛の原因を知り、適切なケアをすることが重要
- 美容師としても、日々のヘアケアや生活習慣の見直しを推奨
- 早めの対策で、健康な髪を維持することができる
「最近、髪の調子が気になる…」という方は、ぜひできることから始めてみましょう！
